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商品訊息描述:
主要設施
- 84 間客房
- 室內游泳池
- 健身中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 大廳壁爐
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
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- 多語服務人員
鄰近景點
- Bolingbrook 高爾夫俱樂部 (3.2 公里)
- Naperbrook 高爾夫球場 (6.6 公里)
- Mistwood 高爾夫俱樂部 (9.1 公里)
- 路易斯大學 (10.3 公里)
- 柏頓嶺高爾夫球場 (10.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃飽飯馬上洗澡、睡覺?達人列舉3件事「飯後做」傷胃缺鐵又貧血
(吃飽飯後喝濃茶不僅會影響蛋白質吸收,也會阻礙鐵質吸收,長期下來容易導致「缺鐵性貧血」,另外,飯後馬上喝茶也會不利於消化。)
每日健康/綜合編譯 廖思涵
吃飽飯後你最習慣做些什麼事?小編最喜歡躺著看電視了,舒服又滿足!
「飯後走一走,活到九十九」、「飯後一杯茶,提神助消化」這些耳熟能詳的坊間俗語對身體真的健康嗎?
綜合媒體報導,在吃飽飯後如果做了以下這些不宜做的舉動,恐怕會有損你的健康,因此若是能好好利後飯後這段時間,做對的事情,就能為你的健康加分喔!
吃飽飯後不建議做
1. 洗澡、泡腳
飯後立刻洗澡或泡腳會減弱腸胃的消化功能,因此建議先休息個1~2小時才去進行。
2. 喝濃茶
吃飽飯後喝濃茶不僅會影響蛋白質吸收,也會阻礙鐵質吸收,長期下來容易導致「缺鐵性貧血」,另外,飯後馬上喝茶也會不利於消化。
3. 運動
許多民眾都有早上運動的習慣,但其實飯後是不適合馬上運動的,因為這樣會造成消化不良。
況且,如果你的運動強度較高,還可能引發腹痛、腸胃道疾病,更不利於心腦血管疾病患者的健康。
想要維持運動的好習慣最好飯後過半小時後再進行。
吃飽飯後建議做
1. 吃水果
在吃完早餐後適量吃點水果能夠提供身體充足的營養,特別推薦奇異果、草莓,有助於早晨提神、醒腦,提升工作效率。
2. 拍打經絡
吃完晚餐後輕輕拍打小腹以上正中間的部位(任脈)20分鐘,可以強健體魄、幫助消化。
3. 午睡
美國哈佛大學心理學家表示:
適當午睡有助於改善心情、疏解壓力且提升記憶力,即使只有睡10分鐘,效果也非常明顯。
參考來源:
中國時報
蘋果日報
封面圖片來源:
OhLanlaa / shutterstock
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飯後做對「一件事」血糖不飆高、體重自然降,越吃越瘦一舉兩得
不工操前作張要
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